Bicicletă Fitness Pentru Părinți - Pentru A Rămâne Activi și Sănătoși

Pentru ca mișcarea fizică să aibă un efect pozitiv asupra stării mentale și pentru a contribui la menținerea unei greutăți optime, este nevoie ca exercițiile fizice să fie de o anumită intensitate și durata. Mai exact, exercițiile trebuie să fie realizate timp de 10 minute constant, în timp rezultatele optime (arderea caloriilor) apar după jumătate de oră. Iar ca frecvență, exercițiile ar trebui să fie realizate de 3-4 ori pe săptămână.

Exercițiile fizice sunt recomandate tuturor, de la cel mai mic membru al familiei și până la cei vârstnici. Iar dacă în cazul copiilor, orele de activitate fizică sunt realizate pe parcursul unei zile de joacă, pentru adulții de toate vârstele este o provocare să se conformeze unui program de activitate în aer liber - cei care încă lucrează sunt afundați în muncă, iar cei aflați la vârsta pensionării nu pot ieși mereu afara.

De aceea, este extrem de important să se asigure echipamentul și aparatura necesară pentru exerciții: greutăți, benzi de rezistență, o bicicletă fitness.

Este adevărat - nu toți agreăm să mergem la sală, deși ne place mișcarea. Așadar, îi poți susține și încuraja pe părinții tăi să facă mai mult sport dăruindu-le o bicicletă fitness.

- Varietatea programelor disponibile permite alternarea antrenamentelor: poate fi folosită pentru antrenamentele cardio, pentru tonifierea picioarelor;
- Este practică și comod de folosit, la orice oră;
- Poate fi folosită de mai multe persoane, pentru realizarea antrenamentelor zilnice;
- Contribuie la menținerea sănătății articulațiilor (mobilitatea articulară) și tonifiază mușchii și pielea;
- Ajută la oxigenarea creierului, somnul este odihnitor;
- Îmbunătățirea și menținerea sănătății sistemului cardiovascular;
- Este de ajutor în combaterea efectelor sedentarismului.

În plus, utilizarea bicicletei fitness contribuie la starea generală de bine, reprezentând o investiție bună și un cadou util, apreciat de părinții tăi.